swap
 

  وبلاگ گروه کوهنوردی آسمان

www.sportaseman.blogfa.com

 

 

 

 

جاده صدا می زند از دور قدم های تو را

     چشم تو زینت تاریکی نیست

     پلک ها را بتکان٬ کفش به پا کن و بیا

     و بیا تا جایی که پر ماه به انگشت تو هشدار دهد

     و زمان روی کلوخی بنشیند با تو

     و مزامیر شب اندام تو را مثل یک قطعه ی آواز به خود جذب کند

     پارساییست در آنجا که تو را خواهد گفت :

     بهترین چیز رسیدن به نگاهیست٬

     که از حادثه ی عشق تر است.

اردوی این هفته کوهپیمایی از توچال به شهرستانک بود بسیار اردوی خوبی بود و به گفته دوستان بسیار روان و راحت برگزار شد . باوجود شرایط بد آب هوا که باران و برف و سرمای شدید بود ، یکی از بهترین و همینطور عجیب ترین اردوها بود!!! البته اکثر اردوهای آسمان از یه جنبه هایی عجیبه و لی خب درباره عجیب بودنش چیزی نمیگیم تا اگه خواستید از خود   بچه های گروه بپرسید .

بعضی وقتها در زندگی معادلات به هم می خوره تا عده ای از هم جدا نشن و سالم بمونن تا دوستیشون پایدار بمونه .یه چیزی تو مایه های همون امداد های غیبی خودمون!!!

اما به گفته قرآن : اکثرهم لا یعقلون (بیشتر مردم در این نشانه ها تفکر نمی کنند)

 ادامه عکس ها در پست های بعدی

 

 

 

وقتی همه افطاری ها رو خوردن و از خستگی فقط استراحت می کنن بچه های آسمان تازه راه می افتن عکس مربوط به برنامه کوهنوردی از قبل از افطار تا سحر از مسیر شیرپلا به سمت ایستگاه ۵ . جالب اینجابود که آب ها تمام شده بود و داشتیم نزدیک سحر می شدیم و باید هرچه سریعتر به ایستگاه ۲ میرسیدیم . خیلی سخت بود ولی خب فضای بسیار عالی و معنوی حاکم بود . البته با اون موتورها نتونستیم تا پایین بریم عکس تزیینیه !!!

منتظر نظرات و حضور همه عزیزان علاقه مند هستی

 

 

 

 

 

 

 

چند زمانی بود که به دلیل مشکلات استانی . سفر و ... امکان پرواز برای اعضای آسمان فراهم نشده بود بخاطر همین تصمیم گرفتیم امروز یکی از عکس های چندماه پیش رو برای یادآوری به همه دوستان که بچه های آسمان هم شجاعت دارن و هم چند تخصصی هم زمان . بزنیم تو سایت .

منتظر نظرات همه دوستان و همچنین حضور علاقه مندان به رشته های کوهنوردی . سنگنوردی . خلبانی پاراگلایدر . نجات غریق و غواصی . تیراندازی و ورزشهای رزمی هستیم .

 

 

 

 

 

این هفته هم مثل چند هفته گذشته تمرین سنگنوردی و آموزش چند تا از دوستان جدید رو داشتیم که شب و روز های بسیار خوب و موفقیت آمیزی بود برای همه  . البته جا داره دوباره مثل همیشه از آقای عباس بیاتی و آقای فریدون علایی مربیان خوب گروه که همیشه به گروه کمک کردند تشکر کنیم .

نکته جالب اینکه هر اردو و برنامه ای همراه با حاشیه هایی میتونه باشه و عکس پایین که هیچ ربطی به آموزش سنگنوردی نداره یکی از حاشیه ها بود . مارمولک بد شانس تعجب کرده که چطوری با اون سرعت تو چنگ آسمانی ها افتاده برای همین قصد فرار نداره .

نظر شما چیه؟

 

 

 

 

 

پشت خرمن های گندم٬لای بازوهای بید

     آفتاب زرد٬کم کم رو نهفت.

     بر سر گیسوی گندم زارها

     بوسه ی بدرود تابستان شکفت.

     از تو بود ای چشمه ی جوشان تابستان گرم

     گر به هر سو٬خوشه ها جوشید و خرمن ها رسید

     از تو بود از گرمی آغوش تو

     هر گلی خندید و هر برگی دمید...

     این همه شهد و شکر از سینه ی پر شور توست

 

     در دل ذرات هستی نور توست

     مستی ما از طلایی خوشه ی انگور توست...

     راستی را٬بوسه ی تو٬بوسه ی بدرود بود؟

     بسته شد آغوش تابستان؟

                                خدایا٬زود بود!

 

 

 

 

 

صعود موفقیت آمیز گروه کوهنوردی آسمان با همکاری سازمان انتقال خون به مناسبت مبعث حضرت محمد (ع و روز انتقال خون

Jeff on Bombs Bursting at the Red

 

 

 

از کلیه علاقه مندان و عزیزانی (بخصوص دانشجویان)که علاقه مند به شرکت در طرح های آموزشی کوهپیمایی و سنگنوردی هستند دعوت به عمل می آید .

کمیته روابط عمومی و تبلیغات

 

·  کوهنوردی را چگونه آغاز کنیم ؟


اگر ورزش کوهنوردی را تازه آغاز کرده اید و در اندیشه ی پیوستن به هازمان (جامعه)کوهنوردی می باشید ، در آغاز کار چنین است که دشواری هایی برای شما پدیدآید که با یافتن همراهان پیشکسوت این سختی ها کمی آسان می شود . باید بدانید که یک گروه یا فرد شایسته می تواند کمک و راهنمایی زیادی به شما کند .

     چنانچه تازه کارید ، بهتر است فصول گرم را برای کوهپیمایی برگزینید زیرا در فصل های دیگر ، رویدادهایی چون بهمن ، سرمازدگی ، سرخوردن ، کولاک ،گم شدن در مه و ... پیش  می آید . بنابراین ، داشتن پیشینه ی  کاری برای روبرویی با چنین پیشامد هایی نیاز است .

در آغاز کار با آماده کردن وسایل بنیادین کوهنوردی می توانید در پایان هفته ها و زمانهای آزاد به کوه های سبک کنار شهر رفته و چندی را با راهپیمایی در راه های مالرو ، دره ها و تپه ها بگذرانید .

      پس از آشنایی با شیوه ی راهپیمایی و کوهپیمایی بهتر است به همراه یک گروه ورزیده به صعودهایی به بلندای دو تا سه هزار متری یا بیشتر دست بزنید . می توانید به بلندترین چکاد (قله) نزدیک شهرخود رفته و در راه تجربه بیاندوزید . برای کوهنورد شدن نیاز نیست در آغاز به دماوند صعود کنید ، بلکه پیش از آن آموزش های کوهپیمایی را دریابید و بدین گونه پایه ی کوهنوردی خود را سامان بخشید . اکنون می توانید با هماهنگی با گروه ها یا انجمن های کوهنوردی استان خود ، کوهنوردی فنی را آغاز کنید و در کنار آموزش های کوهنوردی ، دوره های سنگنوردی ، آموزش یخ و برف ، و آموزه های دیگر مانند هواشناسی ، بهمن شناسی ، خوراک ، امداد و نجات و ... را از مربیان کارکشته بیاموزید .

هرگز تنها به کوه نروید ، حتی یک کوهنورد کارکشته هم ممکن است به دلیل پیچ خوردن مچ پایش نتواند راه برود و اگر همراه نداشته باشد ، ممکن است جانش را  از دست بدهد . کوهنوردی ورزشی است گروهی و در هیچ رشته ای از این ورزش تکروی جایی ندارد .

 

 

 

 

 

 

 

 

این جهان کوه است و فعل ما ندا
باز گردد این ندا ها را صدا
کوه ها همسایه های ستاره ها ، کوه ها دوشندگان شیر ابر ، کوه ها کوشندگان اولین و آخرین جرعه های آفتاب ،کوه ها جوشندگان چشمه و آبشار ، کوه ها پیک گیرنده جیره جاودان زمین از آسمان : برف و باران .

کوه ها آخرین پناهگاه برای آرامش آدم ها از آواز درد و دود و روزمرگی شهر ها ، کوه
ها زخمی از چنگال بولدوزر آدم ها و شلاق جاده ها بر گرده هایش .

کوه ها خشمگین از عربده کریه تفنگ ها و زخم گوزن هایش ، کوه ها دلگیر از آدم های آتش افروز بوته ها و درخت هایش ، آزرده از زباله ها ، کوه ها وحشت زده از دندانه اره آدم ها بر گلوی سبز جنگل هایش .

کوه ها ترانه سرای برگ ها و برکه ها ، و برکه ها آرمیده در دامنه کوه ها ،جایگاه قطره های باران ، این مسافرین آمده از دریا های دور تا با خنکای خود گلوی تشنه و خسته آدم ها ، علف ها ، گل ها و گله ها ، زندگی بخشد . دریغا کوه ها ، دریغا هر روز دلش را با نعره جگر خراش گلوله ها می شکنند و از درد و دود کباب کبک هایش کبود می شود و سپاس هر بهار دامنه های سبزش را به راهمان گلباران می کند .

دامنه کوه ها چادرگاه عشایر ، آدم های کوه و کوچ با نگاه های سبز و ساده و سوخته با سفره هایی به وسعت نان و شیر وشادی .

دامنه کوه ها که روزگاری عرصه اسب و اشتر و آرامش بود هر روز حریم حرمتش تنگ تر شده و امروز بی اسب و بی شتر جولانگاه تاخت و تاز زالو های زمین خوار است .

کوه ها هر شب سر در گوش ستاره قصه گوی آدمیان و آسمان اشک ستاره می بارد بر دلتنگی کوه ها و گریه ابر تا لبخند آفتاب و شکفتن گل ها و سبزه ها تا شکوه شادی پرواز پروانه و پرنده ها کوه ها بام جان زمین ، کوه ها جلوه گاه جنگل ، ریه سبز زمین ، کوه ها غصه آدم های بی آهو ، بی گوزن ، بی پلنگ را با جویبار هایش می نالد .

خورشید هر روز از شانه های کوه بالا آمده به قله ها سلام می گوید و چرخان و حیران از دیدن زمین خسته و خونین سر بر دامنه غروب به خواب می رود و مهتاب هر شب دلتنگی کوه ها را دلداری می دهد و چه خاطره ها دارد از پلنگ ها ، ببر ها ، غزال ها ... و چه بی انصاف اند آدم ها و من و ما کم کم حسرت پرواز معصوم کبک های کوهی را به خاطره می سپاریم .

کوهنوردان ، هم نوردان آب و آفتاب ، عرق ریز شرم و شوق قامت بلندش به تسلای کوه ها می آیند برای همدلی با سبزه و سنگ و من و تو با گام های محکم و ملایم خود در گذرگاه ابر و آفتاب موسیقی عاشقانه محبت را مرور می کنیم تا پاک شویم و تا پاک شوییم جان مان را از درد و نفرت ...

و چشمه دلم چه زلال می شود
آن گاه که در قله بر دستان تو گریه می کنم
ای خیالت قاتق نان دلتنگی هایم
دستت را به من بده
تا شاد ترین ترانه ها را سر دهم

 

 

         تکنیک های کوه پیمایی در ارتفاعات بلند

 

                                         

 

فتح قلل کوه های بلند آرزوی بسیاری از کوه نوردان مبتدی است و کوه نوردان مجرب تر به هنگام فتح قلل مرتفع با محدودیت های جدیدی روبرو می شوند.کوه نوردی در ارتفاعات بلند چالش های جدیدی را پیش رو قرار می دهد که مربوط به میزان اکسیژن کمتر هوا و تغییرات فشار می باشد.در این بخش ، عمدتا بر نکات مربوط به کوه نوردی در ارتفاعات بلند و تکنیک هایی که نقش بزرگی را در پیشگیری از AMS ( کوه گرفتگی حاد ) بازی می کنند تمرکز خواهیم کرد:

  • به طور کلی ، تلاش بیش از حد علت اصلی مشکلات ارتفاع بلند است و عامل بزرگی در وقوع کوه گرفتگی حاد می باشد. تلاش بیش از حد همچنین می تواند سبب کمبود آب بدن شود که عامل دیگر مشکل است. هدف شما در کوه نوردی در ارتفاعات بالاتر حفظ حرکتی یکنواخت به همراه به حداقل رساندن تلاش تان است.
  • همانطور که در بخش ریتم کوه پیمایی و ریتم پیاده روی توضیح داده شد ، ریتم یکنواخت خوب می تواند به حفظ سطح شدت یکسان به هنگام حرکت  و به اجتناب از تلاش بیش از حد کمک  کند.در ارتفاعات بلند تر ، اهمیت  این اصل تا حد زیادی افزایش می یابد. سعی کنید ریتم راه رفتن خود را در تمام اوقات حفظ کنید.
  • همانگونه که در بخش سرعت کوه پیمایی شرح داده شد ، افزایش سرعت به معنی استفاده غیر موثر از انرژی است. باز هم ، این اصل در ارتفاعات بلندتر از اهمیت بیشتری برخوردار می شود. گام های خود را آرام و با دقت بردارید. اندازه گام های خود را کاهش دهید  وسعی کنید تلاش های خود را به حداقل برسانید در عین حالیکه حرکت یکنواخت خود را حفظ می کنید. به ریتم آرام و یکنواخت پایبند باشید و در زمانی که متوجه نفس نفس زدن یا ضربان قلب بالا شدید ، هم  سرعت و هم  ریتم  راه رفتن را تنظیم کنید.
  • به علاوه ، تنفس خود را آرام ، بدون عجله و بسیار عمیق انجام دهید. نفس های عمیق کمبود اکسیژن را جبران خواهد کرد. سعی کنید تنفس تان را با راه رفتن تان متناسب کنید. اگر نفس تان کم آمد ، سرعت تنفس تان را افزایش دهید اما نفس ها عمیق و بدون عجله باشد. از نفس نفس زدن اجتناب کنید و ضربان قلب تان را کنترل کنید. قلب تان نباید ضربان تندی داشته باشد و نباید نفس نفس بزنید. در غیر این صورت ، ریتم خود را تنظیم کنید.

 

همانطور که در بالا ذکر شد ، کوه نوردی در ارتفاعات بالا شما را در معرض  مشکلات یا بیماری های سلامتی مرتبط با ارتفاع بالا قرار می دهد . ایمنی را در اولویت قرار دهید و قبل از عزیمت از خطرات مرتبط آگاهی پیدا کنید

 

الهي !!! نسيمي دميد از باغ دوستي دل را فدا كرديم . بويي يافتيم از خزانة دوستي ، به پادشاهي بر سر عالم ندا كرديم . برقي تافت از مشرق حقيقت ، آب و گل كم انگاشتيم و دو گيتي بگذاشتيم . يك نظر كردي ، در آن نظر بسوختيم و بگداختيم . بيفزاي نظري و اين سوخته را مَرهم ساز و غرق شده را درياب ، كه : مِي زده را هم به مِي دارو و مَرهم بود .

منتظر حضور سبز همه عزیزان و علاقه مندان هستیم

ارگ تاریخی شهر راین

 

 

ارگ تاریخی راین

 

 

 

 

 

گزارش مصور اردوی کوهنوردی و کویرنوردی استان کرمان خرداد 87

 

 

کلوت های شهداد